ПОРУЧИТЕ ЗАБОТУ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ ПРОФЕССИОНАЛАМ
Лицензии на медицинскую деятельность:
№ ЛО-10-01-001058 от 25.08.2016 г.
Диспетчерская служба
Северо-Западный Медицинский центр

Главная Информация Полезные советы Берегите зрение

Берегите зрение

Статистика утверждает, что в мире каждый третий человек плохо видит. Если у вас проблемы со зрением, и вы не желаете с этим соглашаться, знайте — все в ваших руках! Но не забывайте, что зрение ухудшалось постепенно, поэтому и восстановление его тоже будет происходить постепенно.

Не надо ждать хирургической коррекции зрения, его надо поддерживать и заботиться о нем постоянно. Именно вы в первую очередь должны трудиться над исправлением проблем со зрением, а врачи вам только помогут в этом.

Если у вас слабое зрение, то обязательно используйте при работе очки, которые рекомендовал вам врач. Очень важно также регулировать режим нагрузки на глаза.

После 40 минут работы – обязательно 10 минут перемены. Во время такой перемены полезно сделать упражнения для глаз. С некоторыми проблемами можно успешно справиться с помощью упражнений. Например, нужно закрыть глаза и делать круговые движения: смотреть влево, вверх, вправо, вниз и снова влево. Или второе упражнение – очень крепко закрыть глаза, а потом резко открыть и посмотреть на кончик носа и так несколько раз. Эти упражнения очень полезно делать, сидя за компьютером, ведь именно тогда наши глаза очень сильно устают.

Кроме зарядки для глаз не нужно забывать про фрукты и овощи. Очень хорошо питают ослабленные глаза смородина, черника, абрикосы, петрушка, укроп, зеленый лук. Из напитков очень полезны зеленый чай, заваренные листья и плоды боярышника. Ну и конечно молодая морковь — что может быть лучше нее.



, 1716 просмотров.



Программы медицинских услуг при болезнях опорно двигательног аппарата